Đồ thể thao cho bà bầu: Giữ phong cách khi tập luyện

Giữ cơ thể năng động khi mang thai là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và em bé. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, giảm các khó chịu khi mang thai và chuẩn bị cho cơ thể bạn vượt cạn. Nhưng khi bụng ngày càng lớn và cơ thể thay đổi, quần áo tập luyện thông thường không còn phù hợp nữa. Đó là lúc trang phục thể thao dành cho bà bầu phát huy tác dụng.

Trang phục tập luyện khi mang thai phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt giữa một buổi tập thoải mái, đầy hứng khởi và một buổi tập bực bội, khó chịu. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ khám phá những điều cần lưu ý khi chọn trang phục thể thao cho bà bầu, cách phối đồ cho từng loại bài tập khác nhau và những món đồ nào xứng đáng có trong tủ đồ thể thao của bạn. Dù bạn đang tập yoga, đi bộ nhanh hay nâng tạ nhẹ, bạn vẫn có thể trông thời trang và được hỗ trợ từ khi bụng bầu đến khi em bé chào đời.

Tại sao trang phục thể thao cho bà bầu lại quan trọng

Cơ thể bạn trải qua những thay đổi đáng kinh ngạc khi mang thai, và quần áo của bạn cần thích ứng để hỗ trợ những thay đổi đó. Quần áo tập luyện thông thường thường quá chật quanh bụng, quá bó ở hông hoặc được làm từ chất liệu không thấm hút tốt. Trang phục thể thao cho bà bầu được thiết kế với chất liệu co giãn, mềm mại, thấm hút mồ hôi, phù hợp với bụng bầu ngày càng lớn mà không làm mất đi sự thoải mái hay cản trở vận động.

Ngoài sự thoải mái, trang phục thể thao phù hợp còn giúp điều hòa thân nhiệt, ngăn ngừa trầy xước và hỗ trợ nhẹ nhàng ở những vùng cần thiết nhất. Nhiều sản phẩm có cạp điều chỉnh, phần bụng được thiết kế tích hợp và thiết kế lưng trần giúp bạn dễ dàng vận động toàn diện. Đầu tư vào một vài món đồ quan trọng sẽ giúp bạn có động lực duy trì hoạt động trong suốt thai kỳ.

• Hãy tìm chất liệu như cotton pha spandex, tre hoặc polyester thấm hút mồ hôi, co giãn mà không mất form.
• Chọn những món đồ có cạp điều chỉnh hoặc gập xuống để phù hợp với bụng bầu ngày càng lớn.
• Ưu tiên thiết kế liền mạch hoặc đường may phẳng để tránh kích ứng khi vận động.

Top những món đồ thể thao cho bà bầu cho mọi bài tập

Khi xây dựng tủ đồ thể thao khi mang thai, sự linh hoạt là chìa khóa. Bạn muốn những món đồ có thể chuyển đổi từ lớp yoga tiền sản sang chạy bộ nhẹ nhàng hoặc đi dạo quanh khu phố. Bắt đầu với một vài chiếc áo và quần thiết yếu dễ dàng kết hợp với nhau. Một chiếc áo ba lỗ hỗ trợ hoặc áo dài tay thoáng khí có thể kết hợp với quần legging co giãn hoặc quần short, tùy theo mùa và hoạt động của bạn.

Đối với thời tiết mát mẻ hơn hoặc tập luyện ngoài trời, hãy cân nhắc một chiếc áo hoodie hoặc áo khoác nhẹ giữ ấm mà không cồng kềnh. Áo hoodie thai sản họa tiết hoa xanh French Terry là một lựa chọn tuyệt vời – chất liệu mềm mại, co giãn và form rộng rãi tôn lên bụng bầu của bạn. Kết hợp với Quần short jean cạp cao thai sản màu xanh viền cắt để có vẻ ngoài năng động, thoải mái, hoàn hảo cho buổi đi bộ nhanh hoặc dừng chân uống cà phê sau khi tập luyện.

• Đối với yoga hoặc Pilates: Chọn áo ôm sát có áo ngực tích hợp và quần legging cạp cao có phần bụng.
• Đối với đi bộ hoặc cardio nhẹ: Mặc áo ba lỗ bên trong áo hoodie có khóa kéo và mặc quần short hoặc quần lửng thấm hút mồ hôi.
• Đối với tập luyện sức mạnh: Tìm chất liệu hỗ trợ, chống trượt và tránh những món đồ quá rộng có thể vướng vào thiết bị.

Cách phối trang phục thể thao cho bà bầu để mặc hàng ngày

Một trong những điều tuyệt vời nhất của trang phục thể thao cho bà bầu hiện đại là khả năng chuyển đổi dễ dàng từ phòng gym sang cuộc sống hàng ngày. Bạn không cần phải thay đồ chỉ để chạy việc vặt hoặc gặp bạn bè ăn trưa. Một chiếc quần legging thai sản thời trang kết hợp với áo ba lỗ xinh xắn và áo khoác denim có thể đưa bạn từ buổi tập buổi sáng đến buổi chiều thư giãn. Áo ba lỗ sát nách họa tiết hoa màu hoa cà là một món đồ layer hoàn hảo – họa tiết hoa thêm nét nữ tính, trong khi form ôm sát giúp bạn thoải mái khi vận động.

Vào những ngày ấm áp hơn, Quần short denim midi thai sản màu xanh hiệu ứng bụi mang đến vẻ ngoài thời trang, cá tính, kết hợp đẹp mắt với áo phông đơn giản hoặc áo ba lỗ thể thao. Chi tiết bụi bặm tạo cảm giác thoải mái, trong khi độ dài midi mang lại sự che phủ và thoải mái hơn. Dù bạn đến lớp thể dục tiền sản hay chỉ tận hưởng một ngày nắng đẹp, những món đồ này giúp bạn trông gọn gàng mà không hy sinh sự thoải mái.

• Kết hợp trang phục thể thao với các món đồ thường ngày như áo khoác denim, cardigan hoặc áo len oversized.
• Thêm một đôi giày thể thao thời trang và túi đeo chéo để có vẻ ngoài athleisure hoàn chỉnh.
• Đừng ngại mặc quần legging thai sản với áo dài hoặc áo sơ mi cài cúc để có vẻ ngoài lịch sự nhưng thoải mái.

Chăm sóc trang phục thể thao cho bà bầu

Để giữ cho quần áo tập luyện khi mang thai của bạn luôn đẹp và thoải mái, việc chăm sóc đúng cách là điều cần thiết. Luôn kiểm tra nhãn hướng dẫn, nhưng nguyên tắc chung là giặt đồ thể thao bằng nước lạnh ở chế độ nhẹ và tránh dùng nước xả vải vì có thể phá vỡ sợi đàn hồi. Phơi khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp để tránh co rút và duy trì độ co giãn của vải.

Nếu trang phục thể thao của bạn có phần bụng tích hợp hoặc dây đai hỗ trợ, hãy giặt nhẹ nhàng hơn để giữ form dáng. Tránh dùng chất tẩy trắng và chất tẩy rửa mạnh, đồng thời cân nhắc sử dụng túi giặt lưới cho những món đồ mỏng manh. Với sự chăm sóc đúng cách, trang phục thể thao cho bà bầu của bạn sẽ bền suốt thai kỳ và cả sau sinh.

• Giặt bằng nước lạnh với chất tẩy nhẹ để bảo vệ độ co giãn và màu sắc.
• Tránh dùng nước xả vải và chất tẩy trắng vì chúng có thể làm hỏng chất liệu thể thao.
• Phơi khô tự nhiên bất cứ khi nào có thể để kéo dài tuổi thọ của trang phục thể thao.

Giữ cơ thể năng động khi mang thai không có nghĩa là bạn phải hy sinh phong cách. Với trang phục thể thao cho bà bầu phù hợp, bạn có thể cảm thấy thoải mái, được hỗ trợ và thời trang dù ở phòng gym, đi dạo hay chỉ tận hưởng một ngày của mình. Khám phá bộ sưu tập tại PinkBlush Maternity để tìm những món đồ phù hợp với bụng bầu và phong cách sống của bạn. Hãy xem Áo hoodie thai sản họa tiết hoa xanh French Terry để có một lớp giữ ấm ấm cúng, thời trang, phù hợp cho cả tập luyện và hơn thế nữa.